安全用电知识-家用电器使用及电线电缆接线规范-电百科

全球23亿人超重新闻报告,人超重会出现什么危害?标准体重对照表

电百科 67 ℃ 鸿盛标牌
全球23亿人超重新闻报道,人超重会出现什么影响?标准体重对照表
最新报告显示全球23亿人超重占76亿全球总人口的1/3,超重对人体健康危害较大;下面电百科就来介绍下全球23亿人超重新闻报告,人超重会出现什么危害?标准体重对照表。
一、全球23亿人超重新闻报道
根据知名医学杂志《柳叶刀》最近一篇报道,全球有23亿儿童与成年人超重情况严重,另外1.5亿儿童有发育迟缓症状;由于过度肥胖或者营养不足都会对身体健康有危害,甚至影响下一代人。
这篇报告的作者是世界卫生营养组织促进健康与发展部主任弗朗切斯科·布兰卡,他表示我们不能只将低收入国家与营养不足联系起来,或只关注高收入国家的肥胖症问题;他说:“所有形式的营养不良都有一个共同点:不能为所有人提供健康、安全、负担得起的可持续粮食系统。要改变这一状况,就需要在整个食品系统中采取行动,从生产和加工到贸易和分销、定价、营销和包装,再到消费和浪费问题。”
二、人超重会出现什么危害?
中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心发表了一项研究,指从2004年到2014年的十年间,中国人越来越胖了。2014年,中国成年人的普通型肥胖率为14.0%,而在十年前,该项数字仅为3.3%;其中男性与女性的腹部肥胖超重率分别占据30.7%及32.4%;当你发觉已有小肚腩时离大肚腩不远了;超重带来的危害性影响日常生活方方面面:穿不了牛仔裤,影响生育和肥胖基因遗传,对象不好找,工作不好找及相亲难,犯病几率高等。
三、标准体重对照表
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,以下就是中国正常男子和女子标准体重对照表,仅供参考:
1、中国正常成年男子标准体重对照表:
中国正常成年男子标准体重对照表
2、中国正常成年女子标准体重对照表:
中国正常成年女子标准体重对照表
男性之标准体重(千克)=身长(厘米)-100
女性之标准体重(千克)=身长(厘米)-102
人的标准体重计算公式:
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重:标准体重+-(多少)10%.
超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖:大于标准体重50%以上
四、如何预防超重肥胖呢?
1、注意饮食合理搭配,三餐定时定量,荤素均匀搭配,饮食不要过于油腻,少吃甜食,多吃一些蔬菜水果。
2、加强运动锻炼,除了饮食上健康营养搭配,日常锻炼也不可少,通过锻炼来消化热量和排毒等。
3、生活规律,避免经常熬夜,做到早睡早起,不要让自己太大压力,保持心情愉悦。更多关于超重和肥胖问题请关注电百科,盗载必究。